こんばんは。
那覇支社の我謝です。

最近、カゼ、インフルエンザが流行っていますね。
病気に流行っていると使いたくはないですが、使わざる得ないぐらい流行っていますね。
でも、流行病とかの言葉を耳にするので、病気にもよく使われていますね。

さて、体調管理と予防ってつながるんだなと感じます。

最近何気なくしていることが、予防になっているのかなーということを紹介します。

【手洗い・うがい】
これはよく言われますね。
僕の場合、帰宅後５秒でシャワーという習慣をずーーと続けているので、
これはクリアですね。

【温度と湿度】
これも定番ですよね。
僕の場合、気がついたら空気清浄器・除湿機をフル稼働にしているので、
まー、甘く見てこれもクリアですね。

【栄養と運動】
健康には大事なことですよね。
僕の場合、持論ですが白湯を飲めば体温まる→大丈夫という感じなので、
栄養は×ですね。
運動は、夏は動きますが、冬はだらけがちなので、これまた×ですね。

自分自身の病気への対策での足りない点がわかったので、
補えば大丈夫ですね。きっと。

みなさまも、健康で冬をこえましょう。

それでは、また来週健康でいきましょーーーーーーーーーーー！

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